Несколько дней назад в качестве эксперта я принимала участие в ток-шоу для молодежи, посвященного теме уверенности. Восемь друзей 25 лет обоих полов и три эксперта - директор муниципального психологического центра, аспирант Института физкультуры - чемпион по поднятию тяжестей лежа, и я, в качестве профконсультанта и автора книг, посвященных целям - профессиональным и жизненным.
При таком представительном составе (11 участников, не считая ведущих) передача шла 25 минут. Поэтому, хотя будет неправдой сказать, что я молчала, и все же слушала и услышала (!) я куда больше, чем весьма довольна.
И теперь для участников и моих читателей хочу поделиться мыслями, родившимися в ходе программы и при подготовке к ней.

Профессиональная уверенность

Перед передачей я немало размышляла о проф.уверенности - как о ней рассказать в сжатом объеме ТВ передачи. Профуверенность всегда была для меня следствием осмысленности предыдущего профессионального опыта, и согласия прошлого опыта и будущих профессиональных целей. Но передача предназначалась молодежи, и я вдруг задумалась - что может дать уверенность если профессионального опыта нет? Конечно, молодой человек имеет опыт. Жизненный! Он ведь уже личность, которая не просто деньги идет зарабатывать, а реализовываться, Делать. Само по себе Действие дает уверенность.
С другой стороны - Перспектива. Надежда, предощущение нового, желанного вселяет в человека невиданную уверенность!
Наконец, что может дать подлинную, глубинную уверенность в самом процессе труда - "здесь и сейчас" (кроме, конечно, осознания непосредственной пользы труда, и того, что тебе за это заплатят)? Уверена - окружающая среда - развивающая, дружественная - дающая импульс для развития, если хотите, "волшебный пендель" - люди, люди, люди и другие сопутствующие возможности. Это - тот самый питательный "раствор", который буквально создает нас как профессионалов при приходе на работу. Думаю, главное здесь - люди - за которыми хочется тянуться, общаясь с которыми открываешь двери, за которыми мечтал побывать, даже если не знал этого. Где только начинается все самое интересное. Это самое, пожалуй, главное, что внушает мне, по-человечески, веру и основание для профуверенности у молодого человека. Имя этому основанию - развитие, Интерес.

Время "на себя.."

Выступили ребята из молодежной общины, и хорошо сказали о том, что формируют уверенность молодежи в себе через труд. Полностью согласна! Ведь часто у человека, нагруженного огромным количеством интересных дел, общения и ответственностью просто не остается ни времени, ни внимания, ни сил на какие-то свои комплексы..

"Рост, вес, зубы, волосы, ногти, кожа, глаза, сердце, селезенка .. и другие комплексы"

Уникальная просто программа - разговор про комплексы "рост, вес, фактура волос".. Ах как бы это было мило, если бы причиной нашей неуверенности были только такие вещи! Как сказала моя парикмахер (мастер "Золотые ножницы"), принимаясь за мои, не изменившиеся со временем, тонкие, мышиного цвета локоны: "Господь создал нас всех разными. Чтобы интереснее было..". Действительно все очень тогда интересно! - каждый раз, когда волосы в другой цвет перекрашиваю .. Никогда не забуду как 20 лет назад на "Пешков стрит" встретила иностранку, весом под 130 кг, в футболке, расшитой мелкими колокольчиками и зеркальцами - колокольчики звенели, и такого счастья в жизни, как от этой сцены, я потом никогда не испытывала.

Уверенность, признание, любовь..

"Если я на сцене, или если меня просто любят - да какая мне разница - какого я роста, веса и как выглядят мои волосы..." (Хорошо! Я согласна! И на своем личном 37 летнем опыте тоже!) Главное, чтобы потом, когда разлюбят (я имею виду, в первую очередь, публику в целом (на постоянную любовь толпы может только идиот надеяться - ведь каждый истинно талантливый человек должен когда-то и против течения идти себе позволять - как Сократ, Солженицын, да и любой участник ток-шоу, чтобы быть той же толпе интересным).. Так вот, чтобы в момент, когда толпа разлюбила не огрести те же комплексы с еще большей силой. Хотя приятно - если знаешь, что толпа любит не за вес, рост или цвет волос, значит если и разлюбит, то не за это.. Это мозги хорошо вправляет.. Хорошо психолог Марина сказала: каждого толпа любить не может. Это было бы просто не реально. Важно, чтобы сам человек себя уважал, а не болтался как флюгер по мнениям окружающих. А что нужно, чтобы человек сам себя уважал? Чтобы его цели были его целями, а не чужими, наносными. И чтобы он видел, давал себе отчет - добивается он их или нет. Если да, то появляется внутренний стержень - самоуважение, основа подлинной уверенности, которую ничто в мире не пошатнет (см. "Книга Иова")

Что же в ТЕБЕ не так, как у чемпионов?

Вот очень мне понравилось выступление чемпиона по поднятию тяжестей лежа Николая Петроковича. Парень с диагнозом "лежачий" с младенчества, ходит себе преспокойно на костылях по чемпионатам тяжелоатлетов, аспирантурам и ТВ-интервью.. а все потому, друзья, что научился себе достижимые и продвигающие цели-задачи каждый день ставить, а затем их достигать, отмечать и вдохновляться своими достижениями на еще большие подвиги. Каждый день - по задаче, одна сложнее предыдущей. Каждый день "в 11 часов утра - подвиг". Цели его ведут? (спрашивает ведущая). Да не цели, а процесс их достижения его ведет, а цель-то только организует. Кстати говоря, могу сказать, что люди, неуверенные в себе с наибольшим рвением и охотой включаются деятельность по достижению целей - нет ничего более увлекательного, чем спрятаться за ней от комплексов - что прекрасно! Так мы и созданы. Правда, таким людям, как правило, компания нужна. В этом вся засада. Научишься сам, наедине с собой целей своих добиваться, сам их себе ставить, как Николай - вот тогда все получится. (читай литературу по лидерству Джон Максвелл)

Анкор, еще анкор!

К этому могу сказать, что встречаю много людей, которые очень многого добились в жизни. И, кстати идущих своей дорогой, а не прописанной кем-то за них - идеологией, родителями, окружением.. высоких, красивых, умных .. и неуверенных в себе.. А все потому, что несутся, как лошади во весь опор с шторками на глазах: "Как же, ведь у меня этого и этого нет, а я еще вот таким-то не стал ...", добившись своих целей, они попросту не замечают этого - что они уже сделали достойного, кем стали - неинтересно, не важно.. Скажу больше - они вообще не помнят о том, что делали. Забыли, а чаще всего и не заметили своих результатов, ценных, важных и красивых. (Значит, я так думаю, грош цена этим результатам). Где же тут уверенности взяться? (см. мои книги "Я планирую счастливый год", "Путь из мышеловки", Притчи дзен)

Эпитафия

Что дает уверенность - факт достижения цели или процесс ее достижения? Вопрос, безусловно, спорный. И вы, я думаю, сами всерьез задумались над ним. Опустив все возможные вполне закономерные доводы, я бы сказала, что первое (результат) тренирует дух. Сама цель (ее содержание) при этом, по сути, не имеет значения (если, конечно, результат соответствует ожиданиям, а то ведь всякое бывает..). Достиг одной цели, достигнешь другой. Во втором случае (в процессе достижения цели) - содержание цели и выбор средств ее достижения - главное. Если они выбраны правильно, то возникает глубинная, экзистенциальная уверенность. Возникает в самом процессе жизни, работы, активности (а не после нее, в "эпитафии" на вашем памятнике, извините). Лично я, например, всегда любила играть в настольный теннис не на счет - а на качество игры, возможность научиться новым приемам и просто словить кайф от игры с замечательным партнером, чего и вам желаю. Хотя знаю много людей, которые тащатся от результатов и "галочек" - очень эффективные люди, кстати.

"Вдруг война, а я усталый .."

Как вы знаете, существуют тренинги уверенности в себе, а точнее группы, формирующие такой навык. Стоит ли на них ходить? Или все придет само в свое время? Я почему-то представила себе ситуацию - неуверенный парень увидел (на скамейке, в коридоре на работе, в супермаркете) девушку своей мечты - не просто девушку, а ту самую, заметьте. Скажу точно, он не то что заговорить с ней не сможет, он даже где у него руки-ноги находятся забудет... Если не будет иметь до автоматизма отточенный навык поведения в таких ситуациях - морда ящиком и вперед. Тогда хоть разговор состоится. А как тот навык сформировать? Быть может и потренироваться знакомиться стоит. Так мне кажется. Думаю, вряд ли парень (особенно неуверенный в себе) станет знакомиться со всеми подряд. Думаю, каждый здравомыслящий человек знакомится с людьми, которые чем-то его привлекают - мужчинами и женщинами - не все же сексом ограничивается.. Это я к тому, что подготовка к сражению начинается, все же, задолго до решающей схватки. Тренируйтесь на кошках, тогда и постепенно и до львов дело дойдет. Как у Николая - с гантельки легенькой начал, а теперь вот - чемпион пауэрлифтинга..

Своя грань уверенности

А вы знаете разницу между неуверенностью, уверенностью и демонстративной уверенностью - агрессивностью? Тупой уверенностью, как при устройстве в брендовую компанию клерком через кадровое агентство с "маской" на лице? Кострами инквизиции? Тихим молчанием с доверием к жестам другого. Способностью следовать своей позиции в гармонии с Миром, не ломая без надобности и не уступая без смысла. Стоит ли называть это уверенностью .. или это слово, которое придумали психологи для чего-то Большего...?

Теория и практика

Вот еще тема про внешнюю и внутреннюю уверенность - Я бы сказала, что можно выделить уверенность "внешнюю" и "внутреннюю". Конечно, они связаны и влияют друг на друга. Внешняя уверенность - скорее навык и может быть наработана тренировкой. Это уверенная осанка, походка, поставленный голос, мимика, манера говорить, парировать вопросы, презентовать себя, а также навыки ассертивного (то есть мягко не дающего собой манипулировать = уверенного) поведения - при переговорах, противостоянии манипуляциям, озвучивании своей позиции, коллективной деятельности. Если речь идет о внешности, то уверенность также легко наработать - были бы деньги, или друзья, которые могут сделать вам классную прическу, стиль и т.п.. Замечательные юные ведущие ток-шоу, надо сказать, уделили должное внимание последним элементам "уверенности".. даже больше, на мой взгляд, чем нужно.. И вы знаете, я с ними согласна - не знаю как у мужчин, но подозреваю, что при классном внешнем виде уверенность возрастает раз в пятьдесят.. Пока вы в результате манипуляций не забыли, как именно неотразимо вы выглядите.
Внешняя уверенность не так наивна, как может показаться. Регулярно демонстрируя внешнюю уверенность, вы получаете определенную обратную связь от людей, они привыкают к вам уверенному (уверенной) - и их отношение формирует ваше восприятие себя, и что более важно, ваш образ жизни - многогранный и благополучный.
Внутренняя уверенность - материя более тонкая и глубокая, а я бы сказала, "исчезающая в пределе". Поскольку когда вы оказываетесь совершенно наедине с самим с собой - какое вам ,собственно, дело до этой самой уверенности - есть она у вас или нет! (Не верите? Пройдитесь по солнечному лесу в воскресенье и подумайте над этим.) Если же воспринимать внутреннюю уверенность более прагматично - для меня это вера человека в свою общую способность действовать соответственно своему осознанному внутреннему посылу. Эта способность подтверждается каждый день вашими действиями и их результатами. При этом даже внутренняя фраза "Я человек и достоин лучшего будущего" или "А почему бы и нет? Почему это вдруг это не для меня?" воспринимается мною как внутреннее действие (читай "Путь самурая" (Хагакурэ). Вообще же внутренняя уверенность даже в самой трусливой и неуверенной душонке родится, когда речь заходит о собственной шкурке, то есть о выживании (не верите - пройдитесь по выше упомянутому лесу ночью в понедельник... вы без труда словите то, что составляет основу базовой, экзистенциальной уверенности).
Для человека, обладающего такой (внутренней) уверенностью, вопросы об уверенности внешней - дым на ветру..

За сим не буду утомлять излишней философией.

А чтобы найти профессиональную уверенность, читайте мою любимую книгу - "Путь из мышеловки" (гл 1-3, 9, 11) и будьте уверены!

полный список выступлений ...

Запись на индивидуальную консультацию к Светлане Седун
8-926-220-39-70 (Москва)